Ana içeriğe atla

IQ Artırmanın Yöntemleri


IQ Artırmanın Yöntemleri

Sağlıklı vücutta, sağlıklı bir zihin yapısı olan kişinin ancak IQ artar ve artırılabilir. IQ artırmanın yoları yapılan uzun araştırmalar sonuncunda IQ artırmanın yolları verilmiştir.

IQ Artırmanın Yöntemleri;

İlk önce zihinde olun, olumsuz düşüncelerden kaçının olumsuz düşüncelere yer vermeyin.
Sık aralıklar derin nefes alın nefes alırken burnunuzdan alın verin alınan nefesin direk beyne gider, kandaki oksijen beyne gider.
Sağlığınıza dikkat edin sağlıklı vücut sağlıklı beyindir. Bütün vitaminlerden alın özellikle beyin yapısını aktif hale getiren havzayı güçlendirin. Beyaz et, balık, kırmızı et, ceviz, badem, fındık, hayvansal ürünler, alınan meyve ve sebzelerin beyin fonksiyonları için oldukça önemlidir. Özellikle çocuk ve yaşlıların mutlaka bunlara dikkat etmesi gerekir.
Havzayı geliştiren bir başka aktivite okumak okuma alışkanlığını edinin ve sürekli hale getiren okurken hızlı okumaya çalışın.
Bulmaca çözün matematikle uğraşın, satranç oynayın bilmiyorsanız öğrenin.
Sabahları kahvaltısız evden çıkmayın.
Duyularınız beraber kullanmaya çalışın. Resim yaparken şarkı söylemek gibi örneğin
Müzik dinleyin klasik müzik önermektedirler uzmanlar.
Yeni bir spor dalıyla uğraşın. Yürüyüş yapın temiz havada koşun.
Bir dil öğrenmeye çalışın. Dil öğrenmeye çalışmak zihninizin olduğundan çok çalışmasını sağlayacaktır. O dil ile ilgili bilgiler toplayın. O dili konuşan insanlarla tanışın.
Bilimsel belgesel izleyin.
Teknolojiden eliniz geldikçe uzak durmaya çalışın.
Sosyalleşin sosyal ortamlarda bulunun yeni arkadaşlar edinin. Yaşları sizden farklı kişilerle sohbet edin onların tanıyın onlarla beraber empati kurun.
Meditasyon yapın bu sizi stresten uzaklaştıracak, ruh haliniz üzerinde olumlu etkisi olacaktır. 15.Yapılan araştırmalarda taktik uygulamak örneğin sağ elinizi kullanıyorsanız sol artık kullanın, sol el elle yemek yeğin, dişlerinizi sol el ile fırçalayın. Hakkında olumsuz düşündüğünüz sevmediğiniz birinin hakkında olumlu düşünün onun övün. Beyninizin alıştığı olayların tersini düşünün o zihninizi daha fazla çalıştıracaktır.

Etiketler:

Bu blogdaki popüler yayınlar

Psikolojik Danışmanlık Süreci

Psikolojik Danışmanlık Süreci Psikoterapi ile birlikte kullanılan hipnoz, süreci çok kısaltan önemli bir araçtır. Danışana hangi psikoterapi tekniğinin uygulanacağı sorunun hangi kaynaktan geldiğine bağlı olarak değişir. Kişiliğe işlemiş bir sorunda dinamik bir psikoterapi yaklaşımı benimsenirken, Bilinç düzeyinde yanlış öğrenmeler sonucu oluşan bir soruna bilişsel bir psikoterapi tekniği gerekir. Yaşanmış kötü deneyimler sonucu kişiye yerleşmiş patolojik davranışların tedavisinde ise davranışçı bir teknik daha uygun olacaktır. Yaşamın anlamsızlığı karşısında kaygı yaşayan ve sahte uğraşlarla bunu unutmaya çalışan bir birey için ise yaşamın anlamının sorgulandığı varoluşçu bir teknik uygulanır. Danışanlarımızın sorunlarını bu bütüncül perspektiften görmek sorunun her yönü ile anlaşılabilmesine imken verdiği gibi, çözümlerde de bize geniş bir perspektif sunar. Grup Trapileri Merkezimizde danışanlarımız haftada bir grup terapilerine alınır. Danışanlarımız bireysel terapiler...
Devamı

Yaşlılık Belirtileri Nelerdir?

Yaşlılık Belirtileri Nelerdir? Her insanın bir ömrü olduğu gerçeği, gençlik yıllarında pek akla gelmez. İnsan kendini genç ve dinçken ölümsüz hisseder. Ama yaş ilerledikçe ve zaman azaldıkça içimizde bir ölüm korkusu oluşur. O korku birçok kez senaryolar eşliğinde zihnimize işlenir. Ve bir gün saçlarımızda oluşan beyazlara, yüzümüzde beliren çizgilere ve ellerimizde görünen lekelere bakarken buluveririz kendimizi. Bu aslında o kadar hüzünlü bir hikaye değil. Çünkü dünya üzerinde ölümsüz olan hiçbir şey yoktur. Ve güzel olan bir ömre sahip olabilmektir. Bir şey başladıysa bitecektir. Ve bu olgunlaşmadan önceki kadar zihnimizde büyüyüp, bizi yok eden bir duygu değildir. Bazıları yaşlanma belirtileri üzerine daha trajikomik bir bakış açısı geliştirir. Örneğin aldığınız son model araba artık bir antika ise, en büyük düşmanınız yer çekimi ise, modası çoktan geçtiği için attığınız kıyafetler şimdi yine moda ise, sevdiğiniz tüm filmlerin renklileri çekildiyse, oyuncaklarınız müzelerde...
Devamı

Yıkıcı Değil Yapıcı Ol

Yıkıcı Değil Yapıcı Ol Hepimiz günlük hayatımızda sorunlarla karşılaşabilmekteyiz. Bu kimi zaman okul hayatımızda kimi zaman iş hayatımızda veya sosyal hayatımızda ortaya çıkmaktadır. Okulda bir arkadaşınız gelir ve size hiç beklenmedik bir anda edilmeyecek sözler eder. Sizin moraliniz alt üst olur ve o gün bitmek bilmeyebilir veya iş hayatınızda patronunuz siz çok verimli bir şekilde çalışmanıza rağmen sizi takdir etmez üstüne üstlük size çalışmalarınızı beğenmediği konusunda telkinlerde bulunabilir. Kimi zamanda en samimi olan dostunuz ile aranızdaki iletişim kopuklukları nedeniyle sorunlar yaşayabilirsiniz. Bütün durumlarda da mutlaka sorunların bir çözümü vardır. Bunu bilmeniz sizin için avantaj sağlayacaktır. Hiçbir sorun çözümsüz değildir. Eşiniz ile, patronunuz ile, arkadaşınız ile doğru iletişimlerde bulunduğunuz taktir de çözülemeyecek bir sorun, aşılamayacak bir problem yoktur. Peki doğru iletişimi nasıl sağlarız dediğinizde bu kişiye duruma göre değişme...
Devamı