Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Zamanın Senin Elinde

Zamanın Senin Elinde Ömrümüz dediğimiz zaman. Her şeyi bizden alan ama karşı çıkabileceğimiz, dolu dolu kullanabileceğimiz zaman… Zamanı değerlendirmek neden bu kadar önemli? Zaman, bugünün dün olmasını sağlayan, olayların birbirini izlediği boyut ve geçen süredir. Zamanı iyi değerlendirmek çok çalışmak anlamına gelmez. Zamanı iyi değerlendirmek yaptığımız işten verim almamız ile ilgili bir kavramdır. Ama neredeyse hepimiz zamanımızı sürekli boş yere harcıyoruz ve sonrasında dövünüyoruz ancak zamanı geri getiremiyoruz. Sonrasında ne oluyor biliyor musunuz? Elbette ki biliyorsunuz. Büyüklerimizin dilinden düşmeyen o keşkeleri kullanmaya başlıyoruz. Zamanı ne kadar boşa harcadığımızı en baştan beri biliyoruz ama hep yaşlandığımızda işlerimiz yarım kaldığında, biz yarım kaldığımızda pişman oluyoruz. İşte büyüklerimizin hep şikayet ettiği, şikayetlerini duyduğumuz halde ise hala ısrarla ders alamadığımız zamanımız. Her şeyin farkında olduğumuz halde tembellik yapmak, boş vakit geçir...
Devamı
En son yayınlar

Yıkıcı Değil Yapıcı Ol

Yıkıcı Değil Yapıcı Ol Hepimiz günlük hayatımızda sorunlarla karşılaşabilmekteyiz. Bu kimi zaman okul hayatımızda kimi zaman iş hayatımızda veya sosyal hayatımızda ortaya çıkmaktadır. Okulda bir arkadaşınız gelir ve size hiç beklenmedik bir anda edilmeyecek sözler eder. Sizin moraliniz alt üst olur ve o gün bitmek bilmeyebilir veya iş hayatınızda patronunuz siz çok verimli bir şekilde çalışmanıza rağmen sizi takdir etmez üstüne üstlük size çalışmalarınızı beğenmediği konusunda telkinlerde bulunabilir. Kimi zamanda en samimi olan dostunuz ile aranızdaki iletişim kopuklukları nedeniyle sorunlar yaşayabilirsiniz. Bütün durumlarda da mutlaka sorunların bir çözümü vardır. Bunu bilmeniz sizin için avantaj sağlayacaktır. Hiçbir sorun çözümsüz değildir. Eşiniz ile, patronunuz ile, arkadaşınız ile doğru iletişimlerde bulunduğunuz taktir de çözülemeyecek bir sorun, aşılamayacak bir problem yoktur. Peki doğru iletişimi nasıl sağlarız dediğinizde bu kişiye duruma göre değişme...
Devamı

Yaşlılık Belirtileri Nelerdir?

Yaşlılık Belirtileri Nelerdir? Her insanın bir ömrü olduğu gerçeği, gençlik yıllarında pek akla gelmez. İnsan kendini genç ve dinçken ölümsüz hisseder. Ama yaş ilerledikçe ve zaman azaldıkça içimizde bir ölüm korkusu oluşur. O korku birçok kez senaryolar eşliğinde zihnimize işlenir. Ve bir gün saçlarımızda oluşan beyazlara, yüzümüzde beliren çizgilere ve ellerimizde görünen lekelere bakarken buluveririz kendimizi. Bu aslında o kadar hüzünlü bir hikaye değil. Çünkü dünya üzerinde ölümsüz olan hiçbir şey yoktur. Ve güzel olan bir ömre sahip olabilmektir. Bir şey başladıysa bitecektir. Ve bu olgunlaşmadan önceki kadar zihnimizde büyüyüp, bizi yok eden bir duygu değildir. Bazıları yaşlanma belirtileri üzerine daha trajikomik bir bakış açısı geliştirir. Örneğin aldığınız son model araba artık bir antika ise, en büyük düşmanınız yer çekimi ise, modası çoktan geçtiği için attığınız kıyafetler şimdi yine moda ise, sevdiğiniz tüm filmlerin renklileri çekildiyse, oyuncaklarınız müzelerde...
Devamı

Stres Topu

Stres Topu Stres Topu Nedir Hakkın da: Bir stres topu dövülebilir oyuncak, genellikle çapı yumuşak malzeme ve elinize kas gerginliği için kullanılan 7cm boyunda bir Stres Topu Nedir Hakkında: Bir stres topu dövülebilir oyuncak, genellikle çapı yumuşak malzeme ve elinize kas gerginliği için kullanılan 7cm boyunda bir toptur. Sıkıldığınızda ya da işten başınızı kaldırmadığınız anlarda direkt web üzerinden stres topu oyunu oynarsanız biraz olsun günün yoğunluğunu atabilirsiniz.
Devamı

Sözsüz İletişim

Sözsüz İletişim  İletişimin en önemli ögelerinden biri de sözsüz iletişim olarak biliyoruz. Aslına bakılırsa sözsüz iletişim çok önemli bir yere sahip. Çünkü; çoğu zaman insanların bize ne anlatmak istediğini bakışlarından, davranışlarından ya da tavırlarından anlamamız mümkündür. Bazen insanların ağızlarından bize canım derlerken, aslında içten içe bizi hiç sevmediklerini dahi karşımızdaki kişinin en ufak tavırlarından anlayabiliriz. Bu yüzden de sözsüz iletişim çok önemli bir yere ve konuma sahiptir. İletişim anında karşımızdaki kişinin ses tonu, yüz ifadeleri, mimikleri ve beden hareketleri karşımızdaki kişilerin bize anlatmaya çalıştığı şeylerin göstergesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Örneğin; sohbet etmek için oturduğumuz bir arkadaşımızın ellerini sıkıca birbirine bağlayarak oturduğunu görmek, aslında karşımızdaki kişinin iletişime kapalı olduğunun göstergelerinden biri olarak beden dili çerçevesinde hepimizin bildiği hareketlerden biridir. E...
Devamı

Sevdiklerinden Hiç Nefret Eder Mi İnsan?

Sevdiklerinden Hiç Nefret Eder Mi İnsan? Hiç gördünüz sevdiğiniz birisinden aynı zamanda nefret ettiğinizi ya da vardınız mı farkına hiç böyle bir şeyin, buldunuz mu en derinleriniz de? Neden olmasın ki? Ne sevmek kolaydır ne de nefret etmek… İkisi de zar zor kazanılmış hislerdir. Sevmek kolay değildir belki ama karşınızdaki sevdiğinizin bir hareketi söndürebilir o içinizde yanıp tutuşan sevgiyi. Nefret, dile kolaydır söylemesi. En ufak sarsıntı da bile, hayal kırıklıklarınızın en az seviyesindeyken bile “Nefret ediyorum!” dersiniz. “Sen de hayattan da nefret ediyorum!” Nefret denilen duygu, sanıldığının aksine mutsuzluktan beslenmez. Umutsuzluk, ümidi yitirmek, damarlarınızda kan yerine etrafa yaydığınız enerjiden insanların düşündüğü gibi buzlu su akması yeterdir nefret için. Her mutlu insan güler, ama her gülen insan mutlu değildir. İşte budur zaten kimselerin anlamadığı o püf nokta. Ve kimisi fark etmez bile. Gülmeniz, mutsuz olduğunuzu belli etmez etrafınızdakilere. Ya da ...
Devamı

Psikolojik Danışmanlık Süreci

Psikolojik Danışmanlık Süreci Psikoterapi ile birlikte kullanılan hipnoz, süreci çok kısaltan önemli bir araçtır. Danışana hangi psikoterapi tekniğinin uygulanacağı sorunun hangi kaynaktan geldiğine bağlı olarak değişir. Kişiliğe işlemiş bir sorunda dinamik bir psikoterapi yaklaşımı benimsenirken, Bilinç düzeyinde yanlış öğrenmeler sonucu oluşan bir soruna bilişsel bir psikoterapi tekniği gerekir. Yaşanmış kötü deneyimler sonucu kişiye yerleşmiş patolojik davranışların tedavisinde ise davranışçı bir teknik daha uygun olacaktır. Yaşamın anlamsızlığı karşısında kaygı yaşayan ve sahte uğraşlarla bunu unutmaya çalışan bir birey için ise yaşamın anlamının sorgulandığı varoluşçu bir teknik uygulanır. Danışanlarımızın sorunlarını bu bütüncül perspektiften görmek sorunun her yönü ile anlaşılabilmesine imken verdiği gibi, çözümlerde de bize geniş bir perspektif sunar. Grup Trapileri Merkezimizde danışanlarımız haftada bir grup terapilerine alınır. Danışanlarımız bireysel terapiler...
Devamı