Psikolog

Psikolojik Danışmanlık Süreci Psikoterapi ile birlikte kullanılan hipnoz, süreci çok kısaltan önemli bir araçtır. Danışana hangi psikoterapi tekniğinin uygulanacağı sorunun hangi kaynaktan geldiğine bağlı olarak değişir. Kişiliğe işlemiş bir sorunda dinamik bir psikoterapi yaklaşımı benimsenirken, Bilinç düzeyinde yanlış öğrenmeler sonucu oluşan bir soruna bilişsel bir psikoterapi tekniği gerekir. Yaşanmış kötü deneyimler sonucu kişiye yerleşmiş patolojik davranışların tedavisinde ise davranışçı bir teknik daha uygun olacaktır. Yaşamın anlamsızlığı karşısında kaygı yaşayan ve sahte uğraşlarla bunu unutmaya çalışan bir birey için ise yaşamın anlamının sorgulandığı varoluşçu bir teknik uygulanır. Danışanlarımızın sorunlarını bu bütüncül perspektiften görmek sorunun her yönü ile anlaşılabilmesine imken verdiği gibi, çözümlerde de bize geniş bir perspektif sunar. Grup Trapileri Merkezimizde danışanlarımız haftada bir grup terapilerine alınır. Danışanlarımız bireysel terapiler...

Pazartesi Sendromu Çalışmak, okula gitmek, bir göreve sahip olması; kısacası sorumluluk, her zaman, herkes tarafından bir miktar çekince ile karşılanır. Uzun süre mesai yapmayıp, tekrar adapte olmak oldukça büyük bir sorun haline bile gelebilir. Hafta sonlarından sonra işe veya okula gitmek zorunda olmaksa hemen her şehir insanının korkulu rüyasıdır.  Pazartesi sendromu   dediğimiz bu olumsuz ruh hali, esasında normal bir durumdur. Ancak, bu hissi aşırı yaşamak genel olarak iş verimliliğimize ve hayatımızın gidişatına olumsuz olarak sirayet edecektir. Bu nedenle pazartesi sendromu ile ilgili olarak, kendimizi motive etmek durumundayız. Zira işe gitmek veya okula gitmek, kaçınabileceğimiz durumlar değil ve öyle ya da böyle, bu durumlarla muhatap olmak durumundayız. O halde bu sendromu en iyi biçimde atlatmak için kullanabileceğimiz yöntemleri araştırmak daha doğru olacaktır. Neden Pazartesi Sendromu Yaşarız? Bu çok normaldir. İnsanlar, hep istedikleri şekild...

Özgüveninizi Ayarlayın Günümüzde maalesef başarısız insanlar çok daha fazla. Bu insanların çoğu da şöyle der: “Gerçeği söylemek gerekirse, bunun olabileceğini hiç düşünmemiştim” ve ya ”Daha işime başlamadan önce içimde kötü hisler vardı”, ya da ”işler yoluna gitmediğinde hiç şaşırmamıştım”. “Tamam, deneyeceğim, ama olabileceğini hiç sanmıyorum” gibi sözler başarısızlığın kapısını açar. Özgüvensizlik – kuvvettir, ama düşmanca kuvvet. Eğer zihniyet inanmıyorsa veya şüpheye kapılırsa, özgüvensizliği destekleyen her türlü argümanları ve tartışmaları beraberinde getiriyor. Çoğu başarısızlığın nedeni ise – şüphe, özgüvensizlik, bilinçaltı başarısızlık arzusu, başarılı olmak için gerçek bir istek olmaması… Eğer kaybeden gibi düşünürseniz – kaybedersiniz. Eğer kazanan gibi düşünürseniz – kazanırsınız. Lider saygıya layıktır. Ondan örnek alın, onu takip edin ve hatta mümkünse ondan bilgi öğrenmeye çalışın. Ama onu sakın gözün...

Ankara Psikolog tavsiyesi arıyorsanız doğru yerdesiniz. Uzman Klinik Psikolog Yasin İlker Ankara’nın en iyi psikologları arasında bulunuyor. Günümüz şartları gereği, iş yoğunluğu, teknolojinin ilerlemesi pek çok şeyi etkiledi. Bunlar; ·       İletişimsizlik, ·       Mutsuzluk, ·       Stres, ·       Sinir, ·       Boşanmalar… Tüm bunların sonucunda bir uzmandan destek almak gerekir. Çünkü tek başına çare bulmaya çalışmak yeterli gelmez. Ankara Uzman Psikolog tavsiyesi aramaları her geçen gün artış gösteriyor. Bunun nedeni olarak da Ankara’nın metropol şehirler arasında yer alması, yorucu olması bulunuyor. Son yapılan araştırmalar Ankara’nın İstanbul kadar yorucu bir şehir olduğunu gösteriyor. Bunun sonucunda da insanlar en iyi Ankara Psikolog arayışlarını yapıyor. Ankara Uzman Psikolog Ankara Uzman Psikolog tavsiyeleri önces...

Mutluluk Kaynağı Gerçek mutluluk kaynakları sayesinde insanlar mutlu olurlar. Gerçek mutluluk kaynaklarının yokluğunda veyahut eksikliğinde mutsuz olmuş oluruz. Örnek vermek gerekirse havadan içimize her çektiğimiz nefeste, çektiğiniz havanın kirli olması veya oksijenden yoksun olması, çoğu besinlerin kaynağı olan toprak verimsiz olursa, kışın soğuk günlerde bizleri ısıtacak aynı zaman da yemeğimizi de pişirecek bir ateş yok ise içtiğimiz su kirli ise sizce mutlu olabilmemiz mümkün müdür? Yukarıda verdiğimiz örneklerden çıkaracağımız gibi Mutluluğun Gerçek Kaynaklarının; Hava, Su, Toprak ve Ateş olduğunu anlayabiliriz. Çünkü yaşamımız süresince sürekli yaptığımız soluma işlemi için hava, dünyanın ve insanların ¾’ünü kaplayan, yaşam kaynağımız olan ve temizlik için de kullandığımız su, barınmamız için ve çoğu besinlerin kaynağı olan toprak. Bize gerek ısı gerek ışık olarak her türlü enerjiyi sunarak işlerimizi yapmamıza, ısınmamıza ve sayam...

Mutlu Bir İnsan Olmak Zor Değil Mutluluğu yakalamanın yolları kadinlar.net ayrıcalığı ile sizlerle. Mutlaka okuyun yüzünüzden tebessüm eksik olmasın... Mutlu olmanın ilk kuralı inanmaktır. Eğer mutlu olacağınıza inanıyorsanız bunu başarmanıza az kalmış demektir. Hemen hemen herkes mutlu olmak için çabalar. Çoğumuz başarır, çoğumuz ise hüsrana uğrar. Fakat sanıldığı gibi zor değildir mutlu olmak. Bizler de kadinlar.net ekibi olarak mutluluğun gerçek sırlarını sizler için araştırdık ve sizler için yayınlıyoruz. Mutluluk avuçlarınızın arasında. İşte mutlu bir insan olmak için bazı ipuçları... Mutlu Olmanın Sırları Sizi seven ve sizin de gerçekten sevdiğinize inandığınız ve güvendiğiniz insanlarla arkadaşlık kurun. Onlar ile vakit geçirmeye özen gösterin. Geçmişte canınızı sıkan ve sizi derinden etkileyip üzen kişiler ya da olaylar olabilir. O kişileri ya da olayları unutmaya çalışın, unutun, önünüze bakın. Bırakın her şey eskide kalsın. Olur olmaz şeyleri kafanıza takmayı...

Mazeretlere Karşı Aşılama  “Tıbbi” Mazeretler için Dört İlaç “Tıbbi”  mazeretlere karşı   en iyi aşılama 4 dozdan oluşur: 1. Kendi sağlığınız hakkında konuşmayı bırakın. Daha fazla hastalığınız hakkında konuşursanız, eğer o hastalık hafif bile olsa, o hastalık daha da ilerlemeye başlar. Bunun için sağlık hakkında konuşmak – kötü alışkanlıktır. O, çevreyi yormaya başlıyor. Durmadan sağlık hakkında şikayet etmek – bencillik, çocuksu ve sıkıcıdır. Başarı için ayarlanmış insanlar, zayıf sağlık şikayetinde doğal insan eğilimini aştılar. Şikayetin yardımıyla belki biraz sempati ve şefkat bulabilirsiniz, ama böyle saygı kazanamazsınız. 2. Kendi sağlığınız hakkında endişe etmeyi bırakın. Saygın danışman Dr Walter Alvarez dünyaca ünlü olan “Mayo” adlı kliniğinde yazıyor ki: “Ben her zaman endişeli olanlara kendilerini kontrol etmelerini söylüyorum. Bir keresinde, safra kesesinde bir şey olduğuna kendisini ikna etmiş bir hasta geldi yanıma. O 8 ...

Kendini Tanı Bir kişinin bir yolda ilerleyebilmesi, başarıya ulaşması, bir hedefine ulaşabilmesindeki en önemli faktör kendini tanımasından geçer. İnsan, psiko-sosyo demografik yapıya sahip karmaşık bir canlıdır. Birçok insan örneğin bir karar aşamasında bir köşede kendini dinleyip bir karar vermeye çalışmaktansa aceleci bir karar verip çabuk işe koyulmaya çalışır. Kişi kendini dinleyip bir karara vardığında yapılacak işin ona ne gibi faydalar sağlayacağını ne gibi olumsuz yanları olabileceğini, nasıl yaparsa daha başarılı olabileceğini düşünmeye fırsat bulur ve sonunda ürettiği güzelliklerin kendinden nasıl çıktığına şaşıracaktır. Çoğu zaman bir arkadaş ortamında arkadaşımızı kırmamak adına bir şeye evet derken buluruz kendini mi? Oysaki kendimizi tanımalıyız. Kendimize ben gerçekten buna evet demek istiyor muyum? Kendini tanıyan insan alacağı karalarda, gideceği yerlerde, yapacağı işlerde daha başarılı ve daha mutlu olur. Kendini tanıyan insan ne yapması ge...

Kendine Yatırım Yap Bizler belli bir meslek sahibi olduktan sonra o işte emekli oluncaya kadar kapılıp gidiyoruz. Bir gün o işimizi kaybettiğimizde ya da yaşlanıp dönüp baktığımızda hayatımıza o işten başka bir işi tam anlamıyla bilmediğimizi hayatımızı kendimiz için belki de boşuna yaşamaya başladığımızı düşünüyoruz. Ancak yaşımız ilerledikten sonra bazı şeyleri kavrayabilmek ya da yeniden başlayabilmek, kendimize yatırım yapabilmek için geç kaldığımızı, yaşlandığımızda bunun yıkımıyla ölümü bekleyip aksi bir yaşlı olduğumuzu düşünelim… Bütün bu trajedik durumu önlemek hayatımızı dolu dolu yaşamak ve en önemlisi kendimize bir şeyler katmak, kendimiz için bir şeyler yapmak için kendimize yatırım yapmalıyız. Harekete geçmenin tam zamanı kendimize yatırım yapmak hayatta yapabileceğimiz en güzel işlerden biri olmalı. Peki neler yapabiliriz. Hemen kalkıp bir hızlı okuma kursuna katılabiliriz. Kısa sürede çok iş başarmak diye buna denir. Kursun bitiminde...

Kabullenmek Hiç fark ettiniz mi; iyi insan, mutluluk, neşe, umut, sevgi, sıcak, barış, tokluk, özgürlük gibi olumlu duyguları, mutsuzluk, acı, nefret, esaret, umutsuzluk, kotu insan, açlık, savaş gibi olumsuz duygular sayesinde anlayabiliyoruz ya da tam tersi. Biri olmazsa diğeri de olmaz. İyi bir duygu belirdiği anda otomatik zıttı da doğar der fizikçiler. Aynı zamanda biri ölmezse/tükenmezse diğer duygu arkasından doğamaz! Yaşamda hep olumluya odaklanarak yaşarız, hep bir üst hedef vardır ya da güzel kız/ yakışıklı erkek, zengin olmak, başarılı olmak, çocuk doğurmak, belirli bir mevkii de olmak gibi... Toplum da bize yardımcı olarak gerekli baskısını elinden geldiğince yapar :) Bu durumların ve duyguların tam tersi hiçbir zaman sevilmez, hep üvey evlattırlar. Kariyer, birliktelik hedeflerinin dışında bir de her zaman mutlu ve gülümseyen, enerji yüklü biri olmamız beklenir. Sinemada bile doğru düzgün ağlayamaz Türk toplumu insanı, insanlar ayıplar çünkü. Hatta durum daha d...